自分の脈を定期的に測ってますか？
3月9日はみゃくの日、3月9日～15日は心房細動週間
日本脳卒中協会が、国民に脈をチェックすることを呼びかけるために、3月9日を「脈の日（Check Pulse Day）」として、登録しています。語呂合わせで、3（みゃ）月9（く）日です。
また、3月9日から3月15日までを「心房細動週間」としています。
心房細動は、心臓の一部（心房）がけいれんしてしまう不整脈で、心房の拍動数が不規則に速くなることで動悸、息切れ、疲れやすいなどの症状が現れ、脳梗塞の危険因子となります。
自分の脈を測ってみましょう
手首に指をあて自分で脈をチェックすることで、”心臓のリズムの乱れ（不整脈）”を見つけることができます。脈が乱れると脳卒中・心不全・認知症につながると言われています。自分でカンタン15秒！自己検脈を身につけましょう。
＊自己検脈の方法＊
1．人差し指、中指、薬指の3本の指を置いて脈を探ります。
2．脈を触れたら、15秒間に何回脈を打っているかを数えます。
3．規則正しく、一定のリズムで脈を打っていますか？
脈のリズムに異常があれば60秒ほど測定します 
＊脈の回数＊
正常で落ち着いている時は、おおむね 1分間に50～100回
（15秒間に13～20回）