衛生対策をしましょう
中華人民共和国湖北省武漢市において、令和元年12月以降、新型コロナウイルスに関連した肺炎の発生が報告されており、厚生労働省が必要な情報の収集・公表を行っているところです。市民の皆さまにおかれましては、まずは一般的な感染症対策や健康管理を心がけてください。
手洗い
まずは石鹸での手洗いが大切です。外出先から帰宅したときや調理の前後、食事前など、こまめに石鹸で手を洗い、アルコール消毒液などを利用しましょう。
咳エチケット
咳やくしゃみをする際に、マスクやティッシュ・ハンカチ、袖などを使って、口や鼻を押さえましょう。
咳エチケットを守りましょう (PDFファイル: 224.4KB)
マスクの着用
マスクは咳やくしゃみなどによる飛沫の拡散予防に有効です。
ただし、マスクを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。
マスクを着用する場合には、強い負荷の仕事や運動などは避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心がけましょう。
また、マスク着用下でも鼻呼吸が有効で、「天然のマスク」とも言われます。
鼻呼吸は口呼吸に比べて、ウイルスが侵入するのを防ぐ機能がいくつかあります。また、喉の奥に空気が届くまでに、温度・湿度が上がるため、ウイルスの生存率は低くなりますので、鼻呼吸も意識しましょう。
布マスクの洗い方
【使用物品】
- 衣料用洗剤
- 洗面器
【洗い方】
- 洗面器に水と衣料用洗剤を入れて溶かす
※一般的な衣料用洗剤の場合、小さいスプーン1/2程度 - 洗面器にマスクを入れて、もみ洗いではなく軽く押し洗いして10分待つ
- 洗面器に水をため十分にすすぎ洗いをして洗剤を流す
- タオルに挟んで水気を切り、乾燥機を使わず陰干しで自然乾燥する
【洗濯回数】
一日一回を推奨
※洗濯により縮むことがありますが、複数回の再利用については品質上問題ありません
【漂白剤を使用する場合】
- 汚れが気になる場合は、塩素系漂白剤を使いましょう
※水1リットルに対して15ミリリットル程度(キャップ7分目) - 10分浸し、漂白剤がしっかりと落ちるよう、においがなくなるまで十分なすすぎをしてください
- 炊事用のゴム手袋などをご利用ください
【ご注意】
- 複数のマスクを一度に洗わない
- 洗剤等は飛び散らないようゆっくり捨てる
- 繊維をいためる可能性があるため、もみ洗いしない
- 柔軟剤の使用は避けてください
以上の布マスクの洗い方はYouTubeでもご覧いただけます。
(検索方法)
YouTubeから「布マスクをご利用のみなさまへ」で検索
(厚生労働省医政局経済課(マスク等物資対策班)より)
3つの「密」を避ける
「密閉空間」「密集場所」「密接場面」を避けてください。
3つの密を避けましょう (PDFファイル: 519.5KB)