自宅で簡単にできる筋力アップ運動（高齢者向け）
新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、外出を控える方も多いかと思います。筋力が落ちないようにするためには、できる限り体を動かし続けることが大切です。
ご自宅でできる筋力アップの簡単な運動を紹介しますので、ぜひ毎日取り組んでみてください！
八女市健康体操～愛の棲む街～
この体操で流れています「愛の棲む街」は八女市のイメージソングです。
八女市健康体操～希望のふるさと～
この体操で流れています「希望のふるさと」は八女市応援ソングです。
希望のふるさと 歌詞カード (PDFファイル: 120.4KB)
希望のふるさと 体操の説明 (PDFファイル: 88.7KB)
FM八女でも健康体操を流しています。
毎日2回10分間程度の頭の体操と運動のプログラムを流しています。
FM八女 80.1MHz
月曜日から金曜日 午前11時 午後5時
土曜日、日曜日 午前10時 午前12時10分
※プログラムは日替わりとなっていますので、毎日聞いても楽しめる内容となっています。
八女市健康体操のDVDは貸し出すことができます。
詳しくは介護長寿課地域包括支援係(電話番号:0943-24-9466)までお問い合わせください。